Data aktualizacji:
|
Data dodania:
Autorka artykułu:
Spis treści
Poznaj nasze produkty
Majtki menstruacyjne Black Charm
Majtki menstruacyjne z classy prześwitującymi wstawkami po bokach. Cieńsze niż podpaska. 4 warstwy ochronne.
Majtki menstruacyjne Cozy Boxer
Majtki menstruacyjne w bokserkowym fasonie. Mega wygodne, antybakteryjne, bez gryzącej metki. Z 4 warstwami ochronnymi.
Czym jest miesiączka?
Miesiączka to naturalny element cyklu miesiączkowego, polegający na złuszczaniu się błony śluzowej macicy, czyli endometrium. Dzieje się tak, gdy nie dochodzi do zapłodnienia komórki jajowej po owulacji. W pierwszej połowie cyklu, zwanej fazą folikularną, organizm przygotowuje się do potencjalnej ciąży – rośnie poziom estrogenów, dojrzewa pęcherzyk Graafa i następuje owulacja. Jeśli nie dojdzie do zapłodnienia, w drugiej fazie cyklu – lutealnej – spada stężenie progesteronu. W efekcie endometrium przestaje być potrzebne i zostaje usunięte z organizmu w postaci krwawienia menstruacyjnego, które trwa zazwyczaj od 3 do 7 dni. To właśnie ten proces nazywamy miesiączką – fizjologicznym, powtarzalnym zjawiskiem, które towarzyszy kobiecie przez większość jej życia reprodukcyjnego, aż do menopauzy.
Objawy zbliżającego się okresu
U wielu kobiet pierwsze oznaki zbliżającego się okresu pojawiają się kilka dni przed wystąpieniem krwawienia. Do najczęstszych objawów należą ból piersi przed okresem oraz uczucie napięcia w dolnej części brzucha. Często pojawiają się także senność, wzmożony apetyt czy zatrzymywanie wody w organizmie. Zmiany nastroju są równie charakterystyczne – można czuć większą drażliwość, emocjonalność lub po prostu, bez wyraźnego powodu, przygnębienie. Te subtelne symptomy, mimo że nie zawsze są przyjemne, pełnią ważną funkcję – dają sygnał, że organizm właśnie wchodzi w kolejną fazę cyklu.
Objawy okresu. Co dzieje się w ciele podczas miesiączki?
Najbardziej widocznym objawem miesiączki jest oczywiście krwawienie, ale wiele kobiet doświadcza w tym czasie także innych dolegliwości. Często pojawiają się bóle menstruacyjne o charakterze skurczowym, ból pleców czy migrena miesiączkowa. U części kobiet miesiączce towarzyszą także problemy trawienne, np. biegunki czy zaparcia.
Menstruacja a emocje – co się zmienia?
Wahania hormonalne związane z cyklem miesiączkowym potrafią mocno odbić się na psychice. Pojawiają się: skłonność do nadmiernych reakcji emocjonalnych, napady płaczu czy poczucie smutku. U części kobiet objawy te przybierają postać PMS, a czasem nawet PMDD.
Pierwsza miesiączka – jak ją rozpoznać?
Pojawienie się pierwszej miesiączki to ważny moment w życiu każdej dziewczyny. Zwykle występuje między 11. a 16. rokiem życia, choć zdarza się wcześniej lub później. Sygnałem, że zbliża się ten etap, są m.in. zmiany w ciele i pojawienie się wydzieliny z pochwy. Warto wiedzieć, w jakim wieku pojawia się pierwsza miesiączka i jak się do niej przygotować.
Nietypowe objawy, które też mogą oznaczać okres
Choć większość objawów menstruacyjnych wydaje się dobrze znana, niektóre mogą zaskoczyć. To np. nudności przed miesiączką, nadwrażliwość na zapachy, zaburzenia snu czy nagłe ataki lęku.
Kiedy objawy nie są już „normalne”?
Czasem objawy wykraczają poza fizjologiczną normę i powinny skłonić do wizyty u lekarza. Bardzo bolesne miesiączki mogą wskazywać np. na endometriozę, a obfite krwawienia – na inne zaburzenia miesiączkowania.
Jak sobie pomóc, gdy objawy są uciążliwe?
Choć nie da się całkowicie uniknąć objawów menstruacyjnych, można je łagodzić. Pomagają ciepłe okłady, lekkie ćwiczenia, środki przeciwbólowe czy odpowiednia dieta. Sprawdź, co jeść w trakcie okresu i jakie są sprawdzone domowe sposoby na bóle menstruacyjne.
