Czy to normalne, że nas boli? Niejednokrotnie przyzwyczajamy się do uczucia dyskomfortu związanego z miesiączkowaniem, ale czasem warto przyjrzeć się swoim dolegliwościom. Bolesny okres czasem informuje nas o poważniejszych schorzeniach, takich jak np. endometrioza. Jak odróżnić niegroźne skurcze od problemu, który wymaga uwagi?
Niektóre kobiety przechodzą okres niemal niezauważalnie. Inne czują się, jakby ktoś urządził w ich brzuchu burzę z piorunami. Jeśli należysz do tej drugiej grupy, na pewno znasz to uczucie: skurcze, ból promieniujący do pleców, osłabienie, a czasem nawet mdłości. I choć czasem faktycznie jest to „tylko” miesiączka, objawów tych nie należy bagatelizować. Bolesny okres może być oznaką problemów zdrowotnych, które wymagają uwagi.
Czym jest ból menstruacyjny?
Każda z nas miesiączkuje średnio 500 razy w życiu – to sporo okazji do zmagań z bólem. Skąd się on właściwie bierze? Najprościej rzecz ujmując, jest to wynik obkurczania macicy, która wydala złuszczoną błonę śluzową.
Niektóre kobiety doświadczają zespołu bolesnego miesiączkowania, który może objawiać się jako:
- ból w podbrzuszu, który przypomina kolkę,
- ból w części krzyżowej kręgosłupa,
- skurcze brzucha,
- bóle i zawroty głowy,
- biegunka,
- wzdęcia,
- zaburzenia snu,
- wymioty,
- bóle żołądka,
- omdlenia,
- depresyjny nastrój.
Co więcej, przed miesiączką może pojawić się PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego) – czyli pakiet „gratisowych” objawów takich jak tkliwość piersi, obrzęki nóg i twarzy, huśtawki nastroju czy nadmierny apetyt (lub jego brak).
"Wizyta u ginekologa nie powinna budzić lęku – to sposób na zapewnienie sobie bezpieczeństwa. Silny ból menstruacyjny, utrudniający codzienne funkcjonowanie, nie jest czymś normalnym i nie należy go ignorować."
Bóle pierwotne i wtórne
Bolesne miesiączki można podzielić na pierwotne i wtórne – a różnica między nimi jest istotna.
Pierwotne
występują bez wyraźnej przyczyny chorobowej. Pojawiają się u młodych kobiet bez żadnych widocznych przyczyn chorobowych. Najczęściej dotyczy dziewczyn między 20. a 25. rokiem życia i wynika z nadmiernej produkcji prostaglandyny – substancji, która powoduje skurcze macicy. W tym przypadku bóle mogą pojawić się tuż przed krwawieniem lub podczas krwawienia i trwają zazwyczaj 1-2 dni.
Wtórne
związane z chorobami narządu rodnego. Ten ból pojawia się po latach bezproblemowych miesiączek i ma swoje podłoże w konkretnych schorzeniach. Możliwe przyczyny to stany zapalne przydatków, endometrioza, mięśniaki macicy, próba wydalenia spirali, torbiele przydatków, polipy endometrium, wady anatomiczne, bóle pozapalne.
Choć pierwotne bolesne miesiączkowanie jest uciążliwe, nie stanowi zagrożenia dla zdrowia. Inaczej jest w przypadku wtórnego bolesnego miesiączkowania, które może wynikać z poważnych chorób.
Kiedy Warto diagnozować?
Odpowiedź jest naprawdę prosta: zawsze, bo zarówno pierwotne, jak i wtórne bolesne miesiączkowanie może być skutecznie leczone. Jeśli więc bóle miesiączkowe nie mijają, nasilają się z miesiąca na miesiąc lub trwają dużo dłużej niż zazwyczaj, towarzyszą temu nieprawidłowe upławy – warto udać się na wizytę do ginekologa. Możliwości leczenia jest wiele, a im wcześniejsza diagnoza, tym bardziej komfortowe życie.
A co z domowymi sposobami? Do zalecanych sposobów radzenia sobie z bólem miesiączkowym należą:
- ciepłe okłady na brzuch,
- masaże z maściami rozkurczowymi,
- ćwiczenia fizyczne,
- akupresura,
- joga,
- ciepłe, ale nie gorące kąpiele z dodatkiem olejków.
Należy natomiast unikać kawy, alkoholu, nikotyny, ostrych i słonych potraw, stresu. Jeśli mimo stosowanych działań ból nie mija, udaj się do lekarza.
Twój okres boli?
Nie bagatelizuj swoich dolegliwości. Zrób naszą Analizę Dobrostanu Intymnego i dowiedz się więcej!
1. Clara Henry, Tak, mam okres a co?, wyd. Buchmann, 2018
2. Anna Paluszak, Piotr Rubisz, Dorota Olanin, Endometrioza, nie taka Twoja uroda, wyd. Sensus, 2024
Autorka artykułu:
Weryfikacja merytoryczna artykułu:
