Mikrobiom intymny – o czym należy pamiętać przy higienie intymnej?

Prawidłowe funkcjonowanie mikrobiomu człowieka nie tylko poprawia stan zdrowia, ale również zapewnia skuteczną ochronę przed szkodliwym działaniem środowiska. O czym należy pamiętać w kwestii mikrobiomu intymnego?

Mikrobiom (nazywany także mikroflorą) to bakterie grzyby oraz wirusy i archeony, które zamieszkują w różnych częściach ciała. Drobnoustroje wchodzące w jego skład pełnią m.in. takie funkcje, jak:

• ochrona organizmu przed namnażaniem się szkodliwych patogenów,
• kluczowy wkład w produkcję substancji bioaktywnych,
• dbanie o prawidłowy stan skóry i paznokci,
• modulowanie rozwoju mózgu i prawidłowe działanie osi mózgowo-jelitowej.

Skład mikrobiomu okolic intymnych zależy od bardzo wielu czynników. Można podzielić je na:

• wewnętrzne - wiek, infekcje, zmiany hormonalne,
• zewnętrzne - stosowanie antybiotyków, hormonalna terapia zastępcza, praktyki higieniczne.

Głównym drobnoustrojem, znajdującym się w mikrobiomie intymnym to bakteria gram-dodatnia z rodzaju Lactobacillus. Ma ona zdolność do wytwarzania kwasu mlekowego, a ten natomiast odpowiada za obniżenie pH i zapewnia kwaśne środowisko w pochwie. Kwas chroni również przed namnażaniem się drobnoustrojów chorobotwórczych.

Równowaga mikrobiologiczna zapewnia barierę ochronną przed atakiem patogenów. Ponadto, umożliwia prawidłowe funkcjonowanie układu rozrodczego kobiety.

Zaburzenie stosunków ilościowych między mikroorganizmami to dysbioza - działa ona na korzyść bakterii chorobotwórczych. Nieprawidłowa mikroflora intymna utrudnia implantację zarodka, może doprowadzić do utraty ciąży lub przedwczesnego porodu oraz wiązać się z różnymi schorzeniami położniczymi i ginekologicznymi, takimi jak stan zapalny endometrium, nowotwory narządów rodnych czy infekcje intymne.

Warto również wiedzieć, że mikrobiom jelitowy wspiera florę pochwy - ma on ogromny wpływ na zdrowie intymne.

W gabinetach ginekologicznych spośród infekcji najczęściej rozpoznaje się waginozy bakteryjne. Jest to stan, w którym zachodzi zmiana stosunków jakościowych i ilościowych flory bakteryjnej pochwy. Staje się ona miejscem dla chorobotwórczych beztlenowców. Nieleczona waginoza zwiększa prawdopodobieństwo do zakażeń wirusem opryszczki bądź HPV. Warto zaznaczyć, że u kobiet w ciąży BV zwiększa ryzyko poronień i przedwczesnego porodu.

Inną infekcją związaną z nieprawidłową ilością korzystnych bakterii w środowisku intymnym to np. infekcja grzybicza - drożdżakowe zapalenie pochwy.

Co prowadzi do infekcji?

• nieprawidłowy skład mikrobiomu jelitowego,
• nieprawidłowa dieta,
• zmiany hormonalne i zaburzenia hormonalne,
• mało przewiewna bielizna,
• towarzyszące choroby,
• nieprawidłowe nawyki higieniczne,
• zaburzenia odporności,
• nadmierne stosowanie antybiotyków.

Prawidłowy mikrobiom = brak infekcji dróg moczowo-płciowych. Aby zachować zdrowy mikrobiom musimy zadbać o prawidłowa higienę intymną - istotna jest prawidłowa profilaktyka:

• unikanie palenia papierosów,
• spożywanie owoców i warzyw bogatych w polifenole oraz otrębów owsianych,
• ograniczenie liczby partnerów seksualnych,
• stosowanie probiotyków,
• właściwe nawyki higieniczne, jak noszenie bielizny z naturalnych tkanin lub nieużywanie gąbek do mycia miejsc intymnych,
• stosowanie dobrej jakości płynu do higieny intymnej.

Aby być pewną, że wybrałaś odpowiedni żel intymny powinnaś sprawdzić jego skład. Odpowiedni płyn nie powinien wysuszać, tylko nawilżać nasze okolice intymne. Co więcej, dobrze aby produkt zawierał kwas mlekowy bądź był zatwierdzony ginekologicznie - wtedy mamy pewność, że jest on odpowiedni.

Stworzone z myślą o kobietach nasze serum intymne pozwoli zadbać Ci o Twój mikrobiom intymny. Prebiotyki, które się w nim znajdują zapewniają naturalne odżywienie dla mikrobiomu skóry intymnej.

Przeczytaj także: Tampony probiotyczne - co warto wiedzieć?

Zaleca się je kobietom, które:

• mają stwierdzoną endometriozę,
• mają trudności z zajściem w ciążę,
• przygotowują się do zapłodnienia in vitro,
• doświadczyły wielokrotnych poronień.