SPRAWDŹ ORGANICZNE PRODUKTY NA OKRES! A JAK NIE ZAISKRZY, ZWRÓCIMY CI PIENIĄDZE :)

SPRAWDŹ ORGANICZNE PRODUKTY NA OKRES! A JAK NIE ZAISKRZY, ZWRÓCIMY CI PIENIĄDZE :)

Twój koszyk (0)

Boisz się, że nie zaiskrzy? Zwrócimy Ci pieniądze! Darmowa dostawa od 149 zł!

Twój koszyk jest pusty!

Produkty, które możesz polubić

Wkładki organiczne

Wkładki organiczne

19,90 zł Dodaj
Zestaw podpaski + wkładki

Zestaw podpaski + wkładki

85,60 zł Dodaj
Zestaw tampony + wkładki

Zestaw tampony + wkładki

99,50 zł Dodaj
Czapeczka "in my comfort era"

Czapeczka "in my comfort era"

109,00 zł Dodaj
Serum Intymne

Serum Intymne

49,90 zł Dodaj
Period Relief 

Period Relief 

89,90 zł Dodaj
Hormonal Balance

Hormonal Balance

89,90 zł Dodaj

Podsumowanie zamówienia

Suma

0,00 zł

Koszt wysyłki

Darmowa wysyłka

Czy spanie nago jest zdrowe? Zalety spania bez piżamy

Kwestia tego, czy lepiej spać w piżamie, czy nago, poruszana jest już od wielu lat. Jedni przytaczają argumenty higieny, inni samopoczucia, jeszcze inni etyki, a ile osób, tyle opinii. Ale w tym wszystkim jest jeszcze szczególne miejsce zarezerwowane dla aspektów zdrowotnych. To jak w końcu jest z tym spaniem na waleta? Czy warto spać nago dla własnego zdrowia?

Przeczytasz w 3 minut Ostatnia aktualizacja:
Czy spanie nago jest zdrowe? Zalety spania bez piżamy

Spis treści

Powiązane produkty

Hormonal Balance
Hormonal Balance

Hormonal Balance

SUPLEMENT DIETY / 60 kapsułek

Działa regulująco i uzupełniająco. W składzie żelazo, cynk, B2, B6, B12, D3. Vegan!

Hormonal Balance to selekcja składników bezpośrednio wspierających przebieg cyklu menstruacyjnego: regulujących aktywność hormonalną (B6 i cynk), ale też uzupełniających te substancje, które tracimy w trakcie okresu (żelazo). 

  • unikalna kompozycja składników aktywnych
  • 100% wegański skład
  • czysty skład potwierdzony badaniami
Zobacz produkt - 89,90 zł
Serum Intymne
Serum Intymne

Serum Intymne

POJEMNOŚĆ: 50ML

Nawilża, koi podrażnienia (także po goleniu) i wspiera mikrobiom wulwy. Bez plam!

Zobacz produkt - 49,90 zł

Zalety spania nago

Spanie nago ma wiele korzyści zdrowotnych. Jedną z nich jest utrzymywanie odpowiedniej temperatury ciała w czasie snu, co jest jednym z ważniejszych czynników wpływających na jakościowy wypoczynek. Mamy tutaj do czynienia termoregulacją ciała, pozwalającej na zachowanie optymalnej temperatury i dostosowanie się do panujących warunków. Aby odpowiednio zadbać o higienę snu, temperatura w sypialni powinna oscylować między 15 a 19°C - i choć wydaje się być to naprawdę niską temperaturą, to nasze ciało spokojnie się do niej dostosuje, szczególnie jeśli jest nagie. W sytuacji, gdy śpimy w zbyt ciepłej piżamie, pod przykryciem albo wieloma warstwami, narażamy nasz organizm na przegrzanie, co skutkuje obniżeniem jakości snu.

Innym zdrowotnym aspektem spania nago jest troska o miejsca intymne. Po całym dniu przebywania w bieliźnie i ubraniach - często dopasowanych i dość ciasnych - noc to najlepszy czas, aby i miejsca intymne mogły nieco odetchnąć. Obcisła bielizna to warunki, które niewątpliwie sprzyjają rozwojowi bakterii, dlatego dajmy wolność i możliwość regeneracji sferom intymnym chociaż w nocy! Na to szczególnie powinny zwrócić uwagę panie, które cierpią na nawracające infekcje pochwy - spanie nago może być pomocne w zapobieganiu rozwojowi infekcji, które często wywoływane są przez noszenie zbyt ciasnej odzieży ze sztucznych materiałów.

Spanie nago powinno także zainteresować panów, którzy chcą zatroszczyć się o jakość nasienia. Przegrzewanie miejsc intymnych poprzez noszenie zbyt ciasnej bielizny, ubieranie zbyt wielu warstw ubrań lub przebywanie i spanie w zbyt wysokich temperaturach może obniżać jakość nasienia i płodność. 

Zdrowy sen w samej pościeli będzie pomocny w zapobieganiu chorobom metabolicznym i serca. Wszystkie korzyści wynikające ze spania nago, takie jak wpływ na krążenie krwi, termoregulacja czy regulacja hormonów, sprawiają, że organizm jest odpowiednio zregenerowany i może działać na pełnych obrotach.

Spanie nago z partnerem

Spać nago wcale nie trzeba w pojedynkę, bo można namówić do tego partnera i czerpać podwójne korzyści: te zdrowotne i te zacieśniające relacje. Bezpośredni kontakt nagich ciał podczas snu może wpływać na intymność, pomagając budować więzi z drugą połówką. Dotyk własnego ciała z ciałem drugiej osoby zwiększa produkcję oksytocyny, tzw. hormonu miłości. Inną zaletą wspólnego spania bez piżamy jest obniżenie kortyzolu, czyli hormonu stresu, a to już krok do produkcji melatoniny i wspólnego beztroskiego oddania się w objęcia Morfeusza.

Spanie bez bielizny i piżamy a zdrowie psychiczne

Choć spanie nago może przynieść wymierne korzyści w kwestiach zdrowia organizmu, to nie powinniśmy być obojętni na zdrowie psychiczne - a tutaj również możemy wymienić szereg zalet. Wiele osób potwierdza, że spanie nago pomaga w akceptacji własnego ciała i budowaniu pewności siebie. Jest to najlepszy moment na zapewnienie sobie samemu bliskości emocjonalnej, podziękowaniu swojemu ciału za wszystko, co dla nas robi, i oddanie się procesom regeneracyjnym w trakcie snu. 

Spanie nago zwiększa produkcję wspomnianej wcześniej oksytocyny, co z kolei może zmniejszać ryzyko wystąpienia depresji, a także działać terapeutycznie na osoby z lękami i fobiami społecznymi

Czy spanie nago jest higieniczne?

Jednym z najczęściej występujących mitów o spaniu bez niczego jest to, że spanie nago jest niehigieniczne i zwiększa ryzyko infekcji intymnych. Jak już ustaliliśmy - jest wręcz przeciwnie. Spanie bez ubrania pomaga zregenerować się organizmowi, "przewietrzyć" miejsca intymne i zapewnić im swobodę ruchu. A jeśli chodzi o kwestie higieniczne, jeśli pamiętamy o regularnej wymianie pościeli, wietrzeniu sypialni i zapewnieniu odpowiedniej temperatury i wilgotności pomieszczenia, to nie ma się czym martwić. 

Czy spanie nago jest zdrowe?

Zadając jeszcze raz pytanie: „czy spanie nago poprawia nasze zdrowie?”, odpowiadamy: zdecydowanie tak! Spanie nago to coś więcej niż tylko chwilowy trend. To świadomy wybór, który niesie za sobą szereg korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu. Poprawia jakość snu, pozwala skórze oddychać, zapewnia lepszą termoregulację, jest wsparciem dla zdrowia intymnego, a nawet ma wpływ na płodność czy kondycję psychiczną - wszystko to przemawia za tym, żeby dać sobie trochę swobody w nocy. A jeśli dodatkowo dzielimy łóżko z ukochaną osobą, zyskujemy także głębszą więź emocjonalną. Wystarczy tylko zadbać o odpowiednie warunki w sypialni i... po prostu spróbować. Może się okazać, że jest to mała zmiana, która zrobi konkretną rewolucję w komforcie snu.

Data aktualizacji: | Data dodania:

Autorka artykułu:

copywriterka Helena Kowalska