Okresowe środki higieniczne

Wybór najlepszego środku higienicznego do stosowania podczas okresu nie należy do najłatwiejszych. Czasem z tym problemem zmagają się nawet dorosłe kobiety, które mają za sobą już wiele krwawień menstruacyjnych. Ludziom zaczęło również bardziej zależeć na ekologii i dlatego wiele kobiet decyduje się na środki wielokrotnego użytku. Produkty menstruacyjne, które mamy do wyboru, to m.in.:

• tampony - niektóre z nas je kochają, a inne nienawidzą; wiele kobiet nadal nie może się przekonać do ich stosowania, ponieważ trzeba umieszczać je w pochwie;
• podpaski - na rynku dostępne są jednorazowe podpaski i ich bardziej ekologiczna forma, czyli wielorazowe;
• kubeczek lub dysk menstruacyjny - produkt menstruacyjny wielokrotnego użytku; zbiera on w sobie krew miesiączkową, którą następnie trzeba wylać, a sam kubeczek/dysk przepłukać przed ponownym założeniem;
• majtki menstruacyjne - odpowiednie dla kobiet podczas okresu, połogu, nadmiernej potliwości czy przy nietrzymaniu moczu;
• gąbeczki menstruacyjne - o nich więcej poniżej.

Czym jest gąbka menstruacyjna?

Gąbka menstruacyjna to gąbka morska zbudowana z organizmu wodnego, używana w czasie menstruacji. W naturze, gąbki to żywe organizmy, przyczepiające się do podwodnych powierzchni. Nieustannie filtrują one wodę, aby wesprzeć swoje funkcje organiczne.

Gąbki morskie mają wysoką chłonność. Dlatego używane są podobnie jak tampony. Jednak, w przeciwieństwie do tamponów, gąbki reklamuje się jako środki wielorazowe. Według instrukcji można je przepłukać po każdym użyciu i korzystać z nich ponownie przez kolejne 6-12 miesięcy.

Producenci informują, że gąbka jest bardzo chłonna i niewyczuwalna po aplikacji. Umieszczona w pochwie, dopasowuje się do jej kształtu.

Gąbka menstruacyjna a bezpieczeństwo

Jakkolwiek kusząca może się wydawać ta naturalna opcja, należy pamiętać o tym, że ich stosowanie niesie ze sobą pewne ryzyko:

• Gąbka ma porowatą strukturę i jest bardzo chłonna, dlatego jej stuprocentowa sterylizacja po każdym okresie nie jest możliwa. Wciąż pozostaną w niej resztki krwi, użytych detergentów oraz bakterie. 
• Wilgotne środowisko, jakie tworzy gąbka w kontakcie z cieczą, jest idealną pożywką dla bakterii (Staphylococcus aureus). A jak wiadomo, nagromadzenie bakterii w pochwie może powodować infekcje lub nawet bardziej niebezpieczne dolegliwości, jak np. zespół wstrząsu toksycznego (TSS).
• Gąbki nie da się też całkowicie oczyścić z pozostałości po jej naturalnym środowisku morskim. Resztki piasku, soli czy mikroorganizmów wodnych nigdy nie powinny znaleźć się w pochwie, gdyż grozi to uszkodzeniem śluzówki, podrażnieniami i zaburzeniem naturalnego pH okolic intymnych.
• Produkcja gąbek nie jest standaryzowana, w przeciwieństwie do środków takich jak tampony czy kubeczki menstruacyjne. Oznacza to, że nie istnieją ani unijne, ani krajowe wytyczne, które określałyby, jak gąbki mają być czyszczone, przetwarzane ani pakowane. Brakuje im więc pełnej gwarancji sterylności.

W jaki sposób wybrać odpowiedni rozmiar?

Jeśli jednak mimo wszystko chcesz wypróbować ten środek menstruacyjny, poniżej znajdziesz przewodnik, jak dopasować gąbkę do swojego ciała.

Gąbeczki menstruacyjne występują w różnych rozmiarach i kształtach. Mniejsze rozmiary są zalecane kobietom, które nie rodziły, bądź rodziły przez cesarskie cięcie. Przy obfitych krwawieniach trafniejszym wyborem będzie większy rozmiar naturalnej gąbki.

Jeżeli jednak naturalna gąbka menstruacyjna okaże się za duża, można ją przyciąć. Trzeba ją najpierw zwilżyć odrobiną ilości wody, a następnie włożyć gąbkę do pochwy, by ocenić jej format, a następnie odciąć nadmiar.

Jak używać gąbki menstruacyjnej?

Zdecydowanie odradzamy korzystanie z tego środka menstruacyjnego – dla Twojego bezpieczeństwa. Ale skoro jesteś zdecydowana na jego przetestowanie, postaraj się przynajmniej robić to możliwie najbardziej bezpiecznie:

Przed pierwszym użyciem gąbkę trzeba najpierw zdezynfekować (jak już wspomniałyśmy, pełna i efektywna sterylizacja NIE jest możliwa), np. w roztworze wody i octu jabłkowego.

Przed jej aplikacją trzeba odcisnąć nadmiar wody i wprowadzić ją do pochwy podczas menstruacji. Można ją ścisnąć, aby zmniejszyć jej rozmiar. Gąbkę wkłada się tak samo jak tampon - delikatnie wpycha się do pochwy środkowym palcem. W zależności od tego, czy masz bardziej czy mniej obfite miesiączki, możesz ją nosić 4-8 godzin. Najlepiej wyjąć ją w pozycji kucającej. Należy napiąć mięśnie dna miednicy i wycisnąć gąbkę w dół, a potem ją wyjąć. Niektóre kobiety potrzebują więcej czasu na nauczenie się aplikacji gąbki.

Po zakończeniu miesiączki należy zdezynfekować gąbkę. Można ją zanurzyć w roztworze z wody i octu jabłkowego na 15-30 minut. Potem wyjmij ją i poczekaj aż wyschnie lub włóż ją do przewiewnego woreczka.

Jeżeli obawiasz się, że gąbka utknie w środku, to możesz przymocować do niej sznurek, który ułatwi jej usunięcie.

Przeczytaj: Jak aplikować tampon?

Alternatywa

Alternatywą gąbki menstruacyjnej mogą być wcześniej wymienione środki wielokrotnego użytku, jak podpaski, majtki menstruacyjne czy kubeczek menstruacyjny. Każda z nas musi sama wypróbować tych środków i dowiedzieć się, który z nich jest dla niej najlepszy.