Cześć, nazywam się Celina, jestem fizjoterapeutką uroginekologiczną i na co dzień wspieram kobiety w trosce o ich zdrowie intymne. W swojej pracy bardzo często spotykam się z pytaniami o to, jakie środki menstruacyjne są najlepsze dla zdrowia, komfortu i codziennego funkcjonowania. Dlatego dzisiaj chciałabym się z Wami podzielić kilkoma wskazówkami, które – mam nadzieję – pomogą Ci lepiej zadbać o siebie w czasie menstruacji.
Twoje ciało to najlepszy doradca
Każda kobieta jest inna – różnimy się budową anatomiczną, wrażliwością skóry, kondycją mięśni dna miednicy czy intensywnością krwawień. Każda z nas Tworzy inną historię i posiada różne choroby towarzyszące, dlatego nie istnieje jeden „najlepszy” środek menstruacyjny – najlepszy to ten, który odpowiada Twoim indywidualnym potrzebom i stylowi życia.
Tampony – wygoda, ale z umiarem
Tampony mogą być świetnym rozwiązaniem dla aktywnych kobiet, dzięki nim, nie trzeba rezygnować z zaplanowanego wcześniej treningu. Chwalą je sobie kobiety które mają obfite krwawienia. Musimy jednak pamiętać o tym, że należy je stosować świadomie. Zbyt długie przetrzymywanie tamponu może prowadzić do przesuszenia śluzówki pochwy, zaburzenia naturalnej flory bakteryjnej. Także pamiętaj o regularnym wymienianiu tamponów.
Podpaski – klasyka w nowym wydaniu
Jeśli nie lubisz tamponów lub kubeczków menstruacyjnych - produktów zakładanych dopochwowo, to dobre jakościowo podpaski stanowią świetną opcję. Z mojego doświadczenia wynika, że kobiety z bolesnymi miesiączkami, bolesnymi współżyciami, ze wzmożonym napięciem mięśni dna miednicy czują się lepiej, gdy nie muszą nic umieszczać wewnątrz pochwy. A jeśli masz obfite krwawienia, nie martw się - wtedy przychodzą z pomocą bardziej chłonne podpaski nocne.
To może Cię zainteresować:
Majtki menstruacyjne – komfort i ekologia w jednym
To stosunkowo nowe, ale bardzo ciekawe rozwiązanie. Majtki menstruacyjne zapewniają swobodę ruchu i są idealne na noc lub w dni o lekkim krwawieniu. Świetnie się też sprawdzą jako dodatkowe zabezpieczenie, przy używaniu tamponów, czy majtek menstruacyjnych. Dobre jakościowo majtki wykonane są z materiałów oddychających, antybakteryjnych i chłonnych – bez użycia plastiku czy chemii więc nie martw się, Twoja skóra, będzie oddychać.
Kubeczki menstruacyjne – alternatywa dla tamponów
Kubeczek menstruacyjny to świetna alternatywa dla tamponów, ale wymaga świadomości anatomicznej i właściwego dopasowania. Dobrze dobrany kubeczek nie przecieka i świetnie sprawdza się w codziennych zadaniach. Nie polecałabym go przy dużych napięciach mięśni dna miednicy, może to powodować ból przy jego wprowadzaniu i wyjmowaniu.
Wybór odpowiednich środków menstruacyjnych to coś więcej niż tylko kwestia wygody – to część troski o zdrowie intymne, mięśnie dna miednicy i dobre samopoczucie. Warto słuchać swojego ciała i nie bać się eksperymentować, a jeśli coś budzi Twój niepokój – porozmawiaj z ginekologiem lub fizjoterapeutką.
Pamiętaj: to Ty decydujesz, co jest dobre dla Twojego ciała. A my, Finally.me, jako sklep oferujący świadome produkty menstruacyjne – jesteśmy tu po to, by Cię w tym wspierać.
Nie wiesz jaki środek wybrać?
porozmawiaj z nami na chacie lub napisz maila - chętnie pomożemy Ci w doborze!
Autorka artykułu:
