Menstruacja niesie za sobą wiele wyzwań. Każda kobieta w wieku rozrodczym co miesiąc musi radzić sobie z szeregiem dolegliwości miesiączkowych - od PMS, przez dolegliwości bólowe, aż po zabezpieczenie wyciekającej krwi. Na rynku dostępnych jest wiele produktów, które mają za zadanie absorbować krew menstruacyjną - kubeczki menstruacyjne, majtki okresowe, tampony czy podpaski. W tym artykule skupimy się na tych ostatnich, bo poprawne zakładanie podpaski jest ważne ze względów higienicznych, ale również ze względu na zabezpieczenie bielizny i odzieży przed przeciekami krwi menstruacyjnej.
Jak prawidłowo założyć podpaskę?
Podpaskę najwygodniej założyć jest w łazience. Udaj się więc do niej i dokładnie umyj ręce, używając do tego celu łagodnego mydła. Najwygodniej jest usiąść na toalecie - wówczas wypływająca z dróg rodnych krew menstruacyjna będzie spływać do muszli, a Ty możesz skupić się na prawidłowym założeniu podpaski.
Aby poprawnie przykleić podpaskę do majtek, zacznij od umycia rąk, aby zachować higienę. Wyjmij podpaskę z opakowania i usuń folię ochronną zakrywającą klejącą stronę. Jeśli podpaska ma skrzydełka, pozostaw na razie folie zabezpieczające skrzydełka na miejscu. Weź czyste majtki i połóż je na płaskiej powierzchni, takiej jak kolana lub brzeg umywalki. Umieść podpaskę klejącą stroną do dołu na wewnętrznej stronie majtek, dokładnie w miejscu między nogawkami, gdzie materiał jest zwykle węższy. Dociśnij podpaskę, aby dobrze przylegała do tkaniny. Jeśli używasz podpaski ze skrzydełkami, odklej folie ochronne ze skrzydełek i delikatnie owiń je wokół boków majtek, dociskając, by dobrze się trzymały.
Upewnij się, że podpaska jest równo przyklejona i znajduje się w odpowiednim miejscu, które zapewni skuteczną ochronę. Na koniec załóż majtki i sprawdź, czy jest Ci wygodnie.
Zakładanie podpaski - jakie rodzaje podpasek wybrać?
Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów podpasek i wkładek, ze skrzydełkami lub bez, o różnych grubościach, rozmiarach oraz stopniach chłonności. Ważne jest, aby wybierając dany rodzaj środka higienicznego, zapewnić sobie solidną ochronę przed krwawieniem.
Najlepiej jest wybrać podpaskę o chłonności adekwatnej do intensywności krwawienia, co oznacza, że na każdy dzień miesiączki możesz używać innego rodzaju podpasek. Natomiast jeśli chodzi o podpaski ze skrzydełkami lub bez - tu wybór jest dowolny, jednak te ze skrzydełkami lepiej trzymają się bielizny i istnieje mniejsze prawdopodobieństwo na przesunięcie się ich w trakcie aktywności.
Podpaski różnych producentów, pomimo tej samej chłonności i wielkości, będą się od siebie różniły. Niektórzy producenci dodają do środków higienicznych środki zapachowe, które mają maskować przykry zapach krwi, inni z kolei dodają barwniki, aby "upiększyć" wygląd podpaski, jeszcze inni stosują różne materiały na powłokę podpaski. Ważne jest, aby samodzielnie przetestować różne opcje i wybrać takie, które będą najlepiej pasowały do indywidualnych preferencji.
Oprócz klasycznych podpasek jednorazowych, na rynku dostępne są także podpaski wielorazowe, które dzięki możliwości prania przeznaczone są do wielorazowego użytku.
W Finally.me nie upiększamy, nasze podpaski wykonane są z organicznej bawełny, niebielonej chlorem i bez dodatków substancji zapachowych. Są testowane dermatologicznie i hipoalergiczne. Mają natomiast system DryLock, który skutecznie zatrzyma krew menstruacyjną przed wypływaniem na skrzydełka.
Jak często zmieniać podpaski, aby zachować higienę?
W dni, gdy krwawienie jest obfite, podpaski powinno wymieniać się co 3-4 godziny. Natomiast w pozostałe dni, mniej więcej co 6 godzin. Nawet jeśli podpaska nie jest w pełni nasączona krwią, warto ją wymienić, gdyż tak długi kontakt okolic intymnych z krwią menstruacyjną może skutkować infekcją pochwy. Jeśli zauważysz, że musisz zmieniać podpaski częściej, zaopatrz się w środki higieniczne o większej chłonności.
Proces wymiany środka higienicznego jest analogiczny do jego założenia, z tym, że musisz pamiętać o pozbyciu się zużytej podpaski. Umyj dokładnie ręce łagodnym mydłem, usiądź na toalecie i zdejmij zużytą podpaskę z bielizny. Zawiń ją w papier toaletowy lub opakowanie nowej podpaski i wyrzuć do kosza - nigdy do toalety! Następnie załóż nową podpaskę.
Jakie podpaski wybrać na noc?
Wybierając podpaski na noc należy mieć na uwadze czas spoczynku, czyli godziny, w których będziesz spała, a krew ciągle będzie płynąć. Aby uniknąć przecieków na bieliznę, piżamę i pościel, dobrze jest wybrać jak najdłuższe podpaski, o jak największej chłonności.
Jeśli dobrze zabezpieczysz się na noc, będziesz mogła cieszyć się spokojnym snem. Krew menstruacyjna będzie mogła swobodnie wypływać na podpaskę, a Ty nie będziesz musiała nastawiać budzika, co byłoby koniecznością w przypadku używania na noc tamponu, który należy wymienić maksymalnie po 8 godzinach. Jeżeli zdaża Ci się, że podpaska Cię podrażnia w nocy, wypróbuj majtki menstruacyjne.
Autorka artykułu:
