Jak utrzymać libido przy antykoncepcji hormonalnej?

Zabezpieczasz się antykoncepcją i Twoje seksualne potrzeby maleją? Niestety spadek libido to jeden z jej skutków ubocznych. Ale nie musisz się martwić, ponieważ są sposoby, by przywrócić Ci ochotę i przyjemność z seksu! 

Skutki uboczne stosowania tabletek antykoncepcyjnych

Tabletki antykoncepcyjne – część z nas dostała takie zalecenie od ginekologa, niektóre jednak świadomie o nie proszą, bo nie chcą zajść w ciążę. Ale popatrzcie – skoro nie chcemy zajść w ciążę i jednym ze skutków ubocznych jest zerowa lub niska ochota na seks, to czy nie mijamy się z celem? Dlatego chcemy, byś powalczyła o swój poziom libido!

Nastrój, intymność, stan zdrowia, stres – właściwie wszystko, czym żyjemy na co dzień, ma wpływ na nasze seksualne potrzeby. Literatura fachowa mówi, że miejscem kobiecego libido jest… mózg. To tam powstaje pożądanie, które jest tak kruche i tak zależne od czynników zewnętrznych, że naprawdę niewiele trzeba, by zgasło w jednej chwili. A szkoda, bo bliskość i seksualne spełnienie dodają nam energii, poprawiają nastrój, samoocenę i urodę.

Przeczytaj: Pożądanie responsywne

Dlaczego tabletki antykoncepcyjne obniżają libido u kobiet?

Spadek kobiecego libido to nie tylko efekt zmęczenia i nadmiaru obowiązków, ale także stosowanej antykoncepcji. Zdziwione? Regularnie i prawidłowo zażywane tabletki to wprawdzie jedne z najskuteczniejszych metod zapobiegania ciąży, ale mogą sprawiać nam trochę problemów: bóle głowy, huśtawka nastrojów, gorsza cera, kłopoty z wagą. A do tego właśnie obniżone libido.

To wszystko jest efektem działania hormonów, które pod wpływem tabletek zaczynają działać według innego niż wcześniej porządku. Każda z nas ma indywidualny zestaw hormonów, ale kiedy ingerują w nie tabletki, poziom tych chemicznych przekaźników może się zmienić. Jeśli należysz do kobiet, które miały największą ochotę kochać się zaraz po owulacji, pod wpływem hormonów może być inaczej. Tak samo, jeśli Twoje miesiączki były dotąd bardzo obfite czy nieregularne – pod wpływem tabletek będzie Ci łatwiej funkcjonować w tym czasie.

Co jednak zrobić, kiedy Twoje libido bardzo pikuje ? Porozmawiaj szczerze z ginekologiem i powiedz, że nie masz ochoty na seks. Czasem wystarczy zmienić tabletki jednofazowe na dwufazowe albo zastąpić tabletki plastrami.

Możliwości jest wiele, nie wszystkie jednak poprawiają nasze pożądanie. Wiemy o tym aż za dobrze. Wielu z nas nic nie daje zmiana tabletek, ciągle musimy obserwować, jak funkcjonujemy i często wcale nie jest nam lepiej. Rozmawiałyśmy o tym z wieloma dziewczynami i zgodziłyśmy się, że kobiece pożądanie jest to bardzo zaniedbana sfera naszego życia. Zauważyłyście, że o męskiej potencji mówi się bez skrępowania, a o kobiecej prawie wcale? Uważamy, że czas to zmienić!

Jak zwiększyć libido u kobiet?

Na pewno nie musimy Cię przekonywać, jak ważna jest nasza przyjemność z seksu. To nie tylko przyjemność, to także odprężenie, wzmocnienie własnej wartości i poprawa zdrowia. Jest wiele zalet tej aktywności (zarówno solo, jak i z partnerem/partnerką), np. ochrona serca przez zawałem, zmniejszenie bólu, poprawa odporności czy zmniejszenie stresu. Nie wspominając już o tym, że seks jest naprawdę przyjemną gimnastyką i poprawia jakość snu.

Co jednak wtedy, kiedy wcale nie masz ochoty na seks? Oczywiście, są takie dni i nie ma w tym nic złego. Jeżeli jednak się to przedłuża warto sięgnąć po pomoc.  

Jesteś przemęczona i zestresowana? Już zwykły spacer, wyniesienie śmieci czy wędrówka do sklepu pomogą Ci pobudzić do działania endorfiny. A to właśnie od nich zależy dobry humor. Celebrujesz jedzenie? Może dobra kolacja? Przeszkodą jest brak bliskości? Może wspólny weekend? Nawet jeśli w domu są dzieci, można tak wszystko zorganizować, by spędzić trochę czasu tylko ze sobą. Zawsze przecież można poprosić mamę lub teściową, by spędziły czas z wnukami.

Korzystajmy z tego, co dała nam natura! A seks jest właśnie jednym z jej darów. To samo zdrowie, a kiedy go uprawiamy, to czujemy się lepiej wewnątrz i na zewnątrz!