Rodzaje infekcji intymnych

W zależności od przyczyn infekcji możemy podzielić je na kilka rodzajów. To od prawidłowego rozpoznania zależeć będzie sposób leczenia i łagodzenia objawów.

Waginoza bakteryjna

To dolegliwość wywołana zaburzeniem naturalnej równowagi bakteryjnej w pochwie. Pałeczki kwasu mlekowego zostają zastąpione nadmierną ilością bakterii beztlenowych, np. Gardnerella vaginalis. Bakteryjna waginoza zwykle objawia się zwiększoną ilością śluzu w szarym lub białym kolorze, a także rybnym zapachem z pochwy. Zapach ten może wzmagać się po odbytym stosunku seksualnym.

Czynniki sprzyjające waginozie bakteryjnej to:

• częste kąpiele w wannie,
• irygacje pochwy,
• palenie papierosów,
• stosunki seksualne z wieloma partnerami/partnerkami,
• niestosowanie prezerwatyw,
• wysoki poziom stresu,
• przebyta antybiotykoterapia,
• stosowanie dopochwowych środków antykoncepcyjnych (np. krążków)
• używanie środków higienicznych dostępnych bez recepty.

Waginoza bakteryjna - leczenie i zalecenia

W ramach leczenia zaleca się stosowanie klindamycyny lub metronidazolu w formie środków doustnych lub dopochwowych dostępnych na receptę oraz uzupełnieniem flory bakteryjnej przez podawanie dopochwowo oraz doustnie  kapsułek zawierających odpowiednie szczepy pałeczek kwasu mlekowego. Waginoza ma tendencje do nawrotów, dlatego bardzo ważna jest profilaktyka. Należy unikać mocnych detergentów i mydeł oraz irygacji pochwy, które zaburzają florę bakteryjną pochwy. Zalecane jest noszenie bawełnianej bielizny oraz utrzymanie naturalnego pH pochwy okolic intymnych i stosowanie probiotyków.

Infekcje grzybicze

Grzybica (kandydoza) pochwy wywoływana jest przez przerost grzybów z gatunku Candida (najczęściej Candida albicans) w pochwie. Objawy grzybicy to świąd i zaczerwienienie sromu, obfita, gęsta, biała wydzielina z pochwy oraz pieczenie, bolesne oddawania moczu i ból podczas stosunku płciowego.

Grzybicy pochwy sprzyjają:

• antybiotykoterapia,
• dieta bogata w węglowodany,
• cukrzyca,
• ciąża,
• otyłość,
• obniżona odporność (wywołana np. chemioterapią, lekami immunosupresyjnymi, zakażenie wirusem HIV).

Infekcje grzybicze - leczenie i zalecenia

W przypadku kandydozy pochwy, leczenie zwykle obejmuje stosowanie leków doustnych oraz dopochwowych oraz suplementacja pałeczkami kwasu mlekowego (doustna oraz dopochwowa). Terapia „domowymi sposobami”, np. aplikacja jogurtu lub czosnku do pochwy czy irygacje, nie wykazują skuteczności i nie należy ich praktykować!

Rzęsistkowica

Rzęsistkowica wywoływana jest przez rzęsistka pochwowego (Trichomonas vaginalis), pasożyta narządów płciowych. Jej objawami jest pienisto-żółto-zielona wydzielina o nieprzyjemnym zapachu, ból w trakcie stosunku, częste i bolesne oddawanie moczu, a także zaczerwienienie okolic intymnych.

Do wystąpienia rzęsistkowicy mogą przyczyniać się:

• stosunki płciowe z wieloma partnerami/partnerkami,
• kontakt płciowy z zakażonym partnerem/partnerką,
• niestosowanie prezerwatyw.

Rzęsistkowica - leczenie i zalecenia

Rzęsistkowicę leczy się metronidazolem lub tynidazolem, jeśli ten pierwszy nie zadziała. Leczeniem obejmuje wszystkich partnerów seksualnych.

Jak leczyć infekcje intymne domowymi sposobami?

Życie byłoby znacznie prostsze, gdybyśmy intymne dolegliwości mogły leczyć w zaciszu swojego domu. Pamiętaj jednak, że nic nie zastąpi wizyty u lekarza czy lekarki. To oni dysponują potrzebnymi, sprawdzonymi narzędziami diagnostycznymi i mają odpowiednią wiedzę, by zaradzić infekcjom.

Jeśli z jakiegoś powodu nie masz możliwości udania się na wizytę ginekologiczną, to są tak naprawdę trzy środki, którymi możesz się wspomóc (i których skuteczność potwierdza nauka). To, których z nich użyjesz, zależeć będzie od rodzaju infekcji, z którą się zmagasz – a wiedz, że jej rozpoznanie bywa trudne!

Probiotyki

W przypadku lżejszych infekcji grzybiczych, probiotyki dopochwowe ze szczepem bakterii Lactobacillus mogą pomóc przywrócić równowagę Twojej florze bakteryjnej.

Kwas borny

Przy nawracających infekcjach grzybiczych oraz waginozie bakteryjnej wspierać możesz się także kwasem borowym (bornym) w formie czopków dopochwowych. Wykazuje delikatne działanie antyseptyczne i łagodzące w przypadku stanów zapalnych.

Clotrimazolum

Substancja clotrimazol zaaplikowana dopochwowo w formie globulek ma potwierdzoną efektywność w leczeniu kandydozy. Jest dostępna bez recepty i wykazuje skuteczność w ponad 80% przypadków.

Mimo wszystko – nie zalecamy leczenia infekcji na własną rękę. Konsultacja ginekologiczna pozwoli Ci zaopiekować się swoim zdrowiem kompleksowo i profesjonalnie.

Jak zapobiegać infekcjom intymnym?

Co możesz zrobić, by zminimalizować ryzyko wystąpienia infekcji? Oto osiem prostych i skutecznych metod prewencji, które warto wdrożyć do swojej rutyny.

1. Noś przewiewną, nieuciskającą bieliznę

To ważne, by zapewnić Twoim okolicom intymnym swobodną cyrkulację powietrza. Majtki powinny być lekko luźne i wykonane z oddychającego materiału, jak bawełna. Poliestrowa, nieprzepuszczająca powietrza bielizna spowoduje większą potliwość, a tym samym zwiększy ryzyko infekcji.

2. Śpij bez bielizny

Jeśli możesz sobie na to pozwolić, nie zakładaj majtek do snu. Dzięki temu przez noc Twoja pochwa będzie mogła się „przewietrzyć”.

Przeczytaj także: Jak spać podczas okresu?

3. Zachowaj odpowiednią higienę

Co to oznacza? Codziennie oczyszczaj okolice intymne wodą lub delikatnym mydłem. Pozbędziesz się w ten sposób drobnoustrojów, zabrudzeń i potu. O tym samym powinien pamiętać Twój partner/partnerka seksualna!

4. Myj się poprawnie

Pochwa nie potrzebuje mycia. Ona oczyszcza się sama. Dlatego wystarczy, że oczyścisz zewnętrzne narządy płciowe (srom = wulwę). Ani woda, ani środek myjący nie mogą dostać się do wnętrza pochwy, gdyż może to zaburzyć jej pH i naturalną florę bakteryjną. Srom myj w odpowiednim kierunku: od przodu do tyłu, tak żeby nie zaciągnąć bakterii okolicy odbytu w okolice pochwy.

5. Jedz kiszonki

Niektóre badania sugerują, że jedzenie potraw typu kimchi może pomóc zapobiegać infekcjom intymnym. A to dlatego, że zawierają probiotyki (Lactobacillus), które wspierają naturalną florę bakteryjną pochwy.

6. Nie chodź w mokrych ubraniach

Byłaś na siłowni? Biegałaś? A może spędzasz dzień nad morzem? Po treningu, kąpieli morskiej czy basenie koniecznie zmień dolną część garderoby na suchą. Mokre majtki czy dół bikini tworzą środowisko sprzyjające rozwojowi bakterii i grzybów – a stąd już tylko krok do infekcji.

7. W trakcie miesiączki jeszcze mocniej dbaj o czystość i suchość

Kiedy krwawisz, możesz podmywać się częściej, by zapobiec powstawaniu nieprzyjemnego zapachu i nagromadzeniu wilgoci w miejscach intymnych. Dodatkowo, wymieniaj tampony i podpaski z odpowiednią częstotliwością – unikaj noszenia przesiąkniętych wydzieliną menstruacyjną środków dłużej niż to konieczne. Będzie i zdrowiej, i bardziej komfortowo.

8. Unikaj drażniących produktów do higieny intymnej

Perfumowane mydła, żele i płyny mogą negatywnie odbić się na Twojej barierze ochronnej we wrażliwych okolicach. Traktuj je z należytą delikatnością, stosując do mycia wyłącznie samą wodę lub wolne od substancji zapachowych produkty. Nie musisz pachnieć „tam” jak fiołki czy rumianek – kiedy nie masz infekcji i dbasz o higienę osobistą, Twój naturalny zapach jest właśnie taki, jak powinien być!

Źródła

1. Jeanmonod R, Chippa V, Jeanmonod D. Vaginal Candidiasis. 2024 Feb 3. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025 Jan–. PMID: 29083806.
2. Kairys N, Carlson K, Garg M. Bacterial Vaginosis. [Updated 2024 May 6]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459216/
3. Lee Y. Characterization of Weissella kimchii PL9023 as a potential probiotic for women. FEMS Microbiol Lett. 2005 Sep 1;250(1):157-62. doi: 10.1016/j.femsle.2005.07.009. PMID: 16055277.
4. Mendling W, Brasch J, Cornely OA, Effendy I, Friese K, Ginter-Hanselmayer G, Hof H, Mayser P, Mylonas I, Ruhnke M, Schaller M, Weissenbacher ER. Guideline: Vulvovaginal Candidosis (AWMF 015/072), S2k (excluding chronic mucocutaneous candidosis). [Published 2015 Feb 27]. In: Mycoses [Internet]. Available from: https://doi.org/10.1111/myc.12292
5. Schumann JA, Plasner S. Trichomoniasis. [Updated 2023 Jun 12]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025 Jan-. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534826/