Astaksantyna zalicza się do grupy karotenoidów, który naturalnie występuje w algach. Ma bardzo szerokie spektrum działania. Zapobiega chorobom, poprawia stan zdrowia i jakość życia. Co jeszcze warto wiedzieć na temat suplementu i jakie ma właściwości?

Czym jest astaksantyna?

Jest to związek chemiczny, który należy do grupy ksantofili, czyli tlenowych pochodnych karotenów. Jest to ciemnoczerwony barwnik, który ma wiele cennych zastosowań. Niestety, organizm ludzki nie potrafi go wytwarzać. Naturalna astaksantyna wykazuje silne działanie przeciwutleniające - działa 14 razy silniej od witaminy E, 54 razy silniej od β-karotenu i 65 razy silniej od witaminy C. Produkowana jest przez algi morskie i działa jak naturalny filtr przeciwsłoneczny dla roślin morskich. Naukowcy wciąż pracują nad nowymi metodami pozyskiwania związku i już dziś zdarza się że, wykorzystuje się różne gatunki skorupiaków, krewetek i drożdży. Ksantofil jest słabo rozpuszczalny w wodzie, jednak nadal jest najlepiej absorbowany wśród całej grupy karotenoidów. Astaksantyna jest rozprowadzana do wszystkich tkanek organizmu i bez problemu przenika barierę krew-mózg.

Astaksantyna – właściwości i zastosowanie

Związek ma silne właściwości przeciwutleniające, najsilniejsze wśród znanych antyoksydantów. Silne działanie antyoksydacyjne powoduje wymiatanie wolnych rodników różnego pochodzenia i chronienie komórek śródbłonka przed uszkodzeniami wywoływanymi stresem oksydacyjnym. Dodatkowo przeciwutleniacz wykazuje działanie przeciwzapalne.

Astaksantyna obniża ciśnienie krwi i odgrywa ważną rolę we wspomaganiu układu immunologicznego - stymuluje układ odpornościowy i - jak pokazują aktualne badania - wykazuje zdolność do hamowania wzrostu nowotworów. Przypisuje się jej również zdolność do obniżania poziomu glukozy we krwi oraz cholesterolu, co pomaga w leczeniu chociażby cukrzycy. Ten organiczny związek chemiczny z grupy karotenoidów dzięki właściwościom kardioprotekcyjnym, skutecznie zapobiega schorzeniom układu sercowo - naczyniowego. Astaksantyna działa jak naturalny filtr słoneczny i wzmacnia mechanizmy ochronne skóry. Dodatkowo zapewnia poprawę elastyczności ścian naczyń krwionośnych i usprawnia układ ruchu przez zmniejszenie bólu w stawach.

Wykazano również, że suplementacja astaksantyną może odgrywać istotną rolę w leczeniu chorób oczu. Preparat dzięki swoim właściwościom stosowany jest w przypadku chorób neurodegeneracyjnych, ponieważ poprawia ukrwienie mózgu i chroni neurony przed procesami degeneracyjnymi. 

Ochrona skóry

Zapobiega degradacji włókien kolagenowych, które są odpowiedzialne za jędrność i elastyczność skóry oraz negatywnemu wpływowi promieni UV na skórę, poprzez co zmniejsza ryzyko pojawiania się zmarszczek. Środki zawierające astaksantynę z powodzeniem stosuje się też do nawilżenia skóry.

Wzmocnienie systemu odpornościowego

Stymuluje układ odpornościowy w przypadku walki z infekcjami i komórkami nowotworów. Zmniejsza również odpowiedź immunologiczną w sytuacjach stwarzających stany zapalne.

Zmniejszenie następstw cukrzycy

Zapewnia obniżenie poziomu glukozy we krwi i zwiększenie wrażliwości tkanek na insulinę. Ponadto pomaga zachować zdolność trzustki do wydzielania tego hormonu. Oprócz zapobiegania następstwom cukrzycy, pomaga też złagodzić objawy długoterminowych uszkodzeń spowodowanych chorobą.

Ochrona układu krwionośnego

Astaksantyna zmniejsza stany zapalne i produkcję enzymów, które destabilizują blaszkę miażdżycową, która może blokować przepływ krwi. Zmniejszanie ryzyka zwężania się głównych naczyń krwionośnych jest przydatne w przypadku zawału serca.

Spowolnienie starzenia się komórek mózgu

Korzystnie wpływa także na układ nerwowy. Astaksantyna przenika barierę krew-mózg, co pozwala chronić tkanki mózgowe przed stresem oksydacyjnym. Zmniejszenia również ryzyko wystąpienia udaru.

Zdrowie oczu

Astaksantyna znajduje zastosowanie w zapobieganiu lub spowalnianiu chorób oczu takich jak zwyrodnienie plamki żółtej, zaćma i jaskra. Przyjmowanie astaksantyny zwiększa przewodnictwo elektryczne w siatkówce oka i przywraca do normy jej inne parametry.

Lepsza płodność

Substancje o działaniu antyoksydacyjnym, wśród których wyróżniamy astaksantynę wykazują pozytywny wpływ na poprawę płodności. Związek zauważalnie zwiększa ochotę na seks i poprawia jakość nasienia poprzez m.in. zwiększenie ruchliwości plemników oraz przedłużenie ich żywotności. Jeśli zatem starasz się o dziecko lub chcesz odczuwać większą przyjemność z seksu warto zadbać o odpowiednią suplementację.

Astaksantyna - dawkowanie

Przyjmowanie 4 mg astaksantyny wykazuje fizjologiczny wpływ na organizm ludzki. Suplementy ją zawierające, należy zawsze stosować zgodnie z zaleceniami producenta. Zazwyczaj jest to 1 - 2 kapsułki dziennie, czyli właśnie wyżej wspomniane 4 mg na dobę.

Astaksantyna - przeciwwskazania do stosowania

Z założenia związek nie wykazuje żadnych znaczących skutków ubocznych. Jednym z najczęstszych, ale nie niebezpiecznych dla zdrowia, skutków ubocznych jest zażółcenie skóry. Objaw ten samoistnie mija w momencie kiedy odstawimy suplement. Nadmiar astaksantyny nie kumuluje się w organizmie i usuwany jest stosunkowo szybko. Astaksantyna nie jest zalecana jednak u osób, które mają alergię na owoce morza, u kobiet w ciąży i karmiących piersią. Również pacjenci cierpiący na zaburzenia krzepnięcia krwi, choroby autoimmunologiczne i nadciśnienie powinni skonsultować się z lekarzem przed użyciem produktu. 

Źródła astaksantyny

Poza algami, głównym źródłem astaksantyny w diecie są warzywa, owoce morza i ryby. Należą do nich: zielona kapusta, szpinak, pietruszka, kukurydza, langusty, kraby, krewetki i łosoś. Warto pamiętać, że faktyczna ilość związku w produktów jest zależna od warunków środowiskowych i hodowlanych.